Je eet graag en lekker, maar al dat eten er weer af krijgen is wel een dingetje. Eet je een boterham met een magere topping? Of een halve Mars? Of een appel? Voor je het weet heb je alweer een heleboel calorieën gegeten. Wat moet je doen om 100 calorieën te verbranden? Calorieën verbranden Ga je hardlopen of slapen om die calorieën te verbranden? Daar zit een groot verschil in. Als je rent zijn die 100 kilocalorieën (kcal) sneller op dan wanneer je slaapt. Dan gaat het afvallen een stuk langzamer. Maar toch verbrand je de calorieën nog steeds. Als je slaapt gebruikt je lichaam energie om het hart, de…