Is een coach iets voor jou?
Coaching is de laatste jaren sterk in opkomst en wordt door grote groepen mensen reeds succesvol gebruikt. Steeds vaker kiezen allerlei soortenmensen ervoor zich te laten coachen.
Wat is coaching?
Coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij je samen met een coach werkt aan een persoonlijk doel of probleem. Coaching helpt je zelfbewuster te worden en om het beste uit jezelf naar voren te halen. Je wordt geconfronteerd met je eigen gedrag, geprikkeld en uitgedaagd. Coaching gaat er vanuit dat je zelf weet waar je kracht en inspiratiebronnen liggen. In de huidige samenleving nemen we echter vaak niet de tijd om bij onszelf stil te staan. Coaching helpt je om stil te staan bij vragen als: wie ben ik? Wat wil ik? Wat zijn je wensen en dromen? Een coach helpt je bij zowel diepe levensvragen als bij zeer concrete doelen of problemen. Coaching is gericht op mensen die zichzelf willen ontwikkelen en actief met hun persoonlijke ontwikkeling aan de slag willen. Coaching ondersteunt globale levenssituaties, verbetert prestaties en creëert wenselijke situaties.
Coaching is bijvoorbeeld geschikt in de volgende situaties:
- Het opstellen van een levensplan, inzicht in eigen doelstellingen
- Manieren zoeken om de stress in ons leven te beperken
- Een balans creëren tussen werk en privé die ons voldoening geeft
- Ons vermogen om met anderen om te gaan verbeteren
- Ons meer bewust te worden van onszelf
- Onze zelfdiscipline en motivatie verbeteren
- Onze gewoonten op het gebied van gezondheid en welzijn verbeteren, bijvoorbeeld sporten of een dieet volgen
- Traumatische ervaringen vanuit het verleden een plaats kunnen geven in het heden
Tijdens een coachingsessie
Door middel van coachingsessies komen mensen erachter wat belangrijk voor hun is, ordenen ze hun gedachten, gevoelens, woorden en acties zodat deze weer dezelfde kant opstaan. Het gaat erom dat je weet wat je, privé of zakelijk, wilt bereiken, waarbij de coach je helpt en begeleid in het bereiken van je doelstellingen zodat je een leven leidt dat ingericht is zoals jij dat graag wilt. Een leven gebaseerd op jouw persoonlijke waarden, waarbij de keuzes die je maakt consistent, bewust en effectief zijn. Een leven dat je balans geeft, maar ook plezier, intimiteit, energie, financiële onafhankelijkheid, focus en actie in elk gebied van je leven.
Daarnaast kunnen er vragen aan de orde komen, zoals:
- Waarom voel ik me soms zo onzeker?
- Wat geeft energie en wat kost energie?
- Wat zijn mijn kwaliteiten en hoe kan ik die optimaal inzetten?
- Hoe krijg ik een goede balans tussen werk en privé?
- Welke richting wil ik op met mijn leven?
- Waar word ik door geïnspireerd?
- Hoe kan ik beter grenzen stellen?
- Waarom lukt het niet om bepaalde doelstellingen te bereiken?
Is coaching iets voor jou? Kijk dan eens op deze site voor meer informatie over coaching.
