• afvallen als je slaapt
    Afvallen

    Afvallen terwijl je slaapt

    Beknibbelen op slaap zet je hersenen aan tot het nemen van slechte beslissingen. Het verdooft de activiteit in de frontale kwab van de hersenen, de plaats van besluitvorming en impulscontrole. Het is dus een beetje alsof je dronken bent. Je hebt niet de mentale helderheid om goede beslissingen te nemen.

  • Zo maak je zelf een uniek recept
    Recepten

    Hoe maak je gemakkelijk een nieuw recept?

    Tegenwoordig is koken, kookboeken schrijven en bloggen over eten big business! En je hebt niet persé een dure culinaire opleiding nodig om het te doen! Sterker nog, veel beroemde chef-koks zijn hun carrière niet begonnen op een culinaire school; ze begonnen in hun eigen keuken. Maar hoe start je je kookimperium?